Ketika kita jauh dari rumah untuk kuliah, pindah, atau liburan seringkali kita merasakan rindu dengan suasana rumah. Bisa jadi kamu terkena sindrom homesick. Homesick artinya perasaan sakit yang dialami oleh seseorang ketika berada di lingkungan baru dengan perasaan asing yang dialaminya. Namun, mengapa perasaan ini muncul dan bagaimana cara untuk mengatasinya?
Yuk kenali penyebab homesick berikut ini dan cara mengatasinya.
Perasaan homesick ini muncul karena meninggalkan lingkungan dan kebiasaan lama. Seperti yang kita ketahui untuk membiasakan hal baru kita perlu beradaptasi. Nah, perasaan ini akan muncul saat proses ini.
Homesick dapat juga didefinisikan sebagai stress dan gangguan fungsional yang disebabkan oleh perpisahan dengan rumah, benda, dan orang-orang disekitarnya. Ketika perpisahan terjadi, muncul stressor gangguan kecemasan, gangguan mood, dan gangguan penyesuaian.
Homesick secara sederhana berarti kangen rumah. Rasa kangen bukan ditujukan hanya untuk tempat tinggal, namun juga suasana, keluarga, orang yang ditinggalkan. Intinya tidak hanya terbatas pada rumah, bahkan bisa jadi hewan atau benda kesayangan.
Seseorang yang mengalami homesick artinya akan menyibukkan pikirannya untuk memikirkan hal-hal yang berbau rumah. Biasanya homesick terjadi pada seseorang yang tidak memiliki pengalaman jauh dari keluarga sehingga dia memiliki kesulitan untuk menyesuaikan diri.
Faktor yang memunculkan homesick dalam setiap individu berbeda-beda. Mengapa? Karena setiap individu memiliki pengalaman dan permasalahan yang berbeda-beda. Berikut adalah faktor individu yang berisiko dan memiliki kecenderungan untuk mengalami perasaan homesick menurut Thurber dan Walton.
1. Keterikatan terhadap orang tua, individu dengan ketergantungan terhadap seseorang terutama anggota keluarga membuat kesusahan untuk melanjutkan hidup mandiri.
2. Kontrol yang rendah, kontrol diri perlu ditanamkan untuk mengontrol individu dalam memutuskan sesuatu hal.
3. Preseparation sikap negatif, yaitu sikap negatif yang membawa sikap masa bodoh pada diri sendiri maupun orang lain.
4. Pemutusan hubungan sosial dengan lingkungan sekitar.
5. Perubahan budaya dan lingkungan yang signifikan. Setiap kota mempunyai budaya dan kebiasaan masing-masing sehingga menyebabkan pelajar atau pendatang menyesuaikan diri dengan budaya dan kebiasaan di lingkungan baru.
Permasalahan homesick ini bersifat universal, namun bila rasa homesickness ini bersifat intens maka akan memberikan efek menyakitkan atau melemahkan untuk individu.
Perasaan homesick ini memberikan dampak negatif kepada individu yaitu individu akan merasa sedih, kosong, dan terisolasi, selain itu juga memberikan pengaruh pada kondisi mental individu tersebut yang juga mempengaruhi kondisi tubuh.
Perasaan homesickness ini jika tidak bisa diatasi dengan baik akan menjadi pemicu depresi yang teramat sangat bagi seorang individu.
Kamu bisa melakukan kegiatan yang positif dan yang kamu sukai. Kamu juga bisa mengikuti organisasi untuk mengembangkan skill dan kompetensi mu.
Sesuaikan dekorasi kamar mu sesuai dengan kamar mu dirumah. Ubahlah dengan hal-hal yang membuat kamu nyaman dan senang.
Berkomunikasi dengan orang tua atau orang rumah. Semakin berkembang nya teknologi kamu bisa saling bertukar kabar dan pesan kapan saja dan dimana saja.
Berbicara dengan teman terdekatmu bisa menjadi alternatif. Jangan biarkan kamu merasakan kesendirian dan berlarut-larut. Bagilah perasaan kamu dengan teman dekat yang kamu percayai karena terkadang kita membutuhkan seseorang untuk mendengarkan kita.
Kamu juga bisa berkunjung ke beberapa destinasi wisata untuk menumbuhkan rasa cinta di lingkungan baru tempat kamu tinggal. Bangun relasi dan perbanyak teman untuk mengusir kesepian dan membuat harimu penuh keceriaan. Hal ini akan membuatmu tidak lagi bersedih saat jauh dari keluarga dan orang terdekat.
Demikian pembahasan tentang apa itu homesick, penyebab serta cara mengatasinya. Walaupun kamu mengalami homesick pada lingkungan baru, hal ini tidak menjadi hal buruk jika kamu bisa mengatasinya dengan baik. Mengatasi homesick artinya kamu sudah memulai untuk membuka kehidupan baru yang cerah.
Referensi
Ingin punya buku sendiri yang resmi terbit dengan ISBN? Sekarang waktunya! Terbitkan bukumu bersama Penerbit BeraniTumbuh dan dapatkan layanan lengkap...
Malang (24/12/2024) - Dalam rangka mendukung kreativitas dan prestasi mahasiswa Indonesia, event tahunan "Ngobrol PIMNAS" atau #Ngopi kembali hadir Bersama...
Siapa bilang berpikir kreatif itu hanya untuk seniman atau desainer? Di era modern ini, creative thinking menjadi kemampuan super yang...
Kamu merasa lebih nyaman sendirian dan cenderung menghindari berinteraksi dan bekerja sama dengan orang lain? Tenang, kamu nggak sendiri. Banyak...
Pernah merasa uangmu cepat habis entah ke mana? Atau bingung kenapa belum akhir bulan, tapi saldo rekening sudah sekarat? Kalau...
Hidup kadang nggak selalu berjalan sesuai rencana, dan saat itulah kita sering butuh motivasi. Selain ngobrol dengan teman atau menonton...
Dalam kehidupan sehari-hari, baik di dunia kerja maupun hubungan personal, komunikasi efektif adalah salah satu keterampilan yang paling penting. Komunikasi...
Memulai bisnis adalah langkah besar yang penuh tantangan. Namun, tidak jarang beberapa kesalahan pebisnis pemula yang akan dibahas dalam artikel...
Jalan bandara juanda 1 AA4 Cemorokandang, Kota Malang
Phone: +62Â 812-4911-9611
Email:Â beranitumbuh.info@gmail.com
