Manajemen Stres di Tempat Kerja

Stres kerja adalah sesuatu yang dirasa memberikan tekanan akibat adanya ketidakseimbangan antara beban kerja dengan kemampuan individu dalam memberikan tanggapan terhadap berbagai urusan tenaga kerjaan yang dirasa tidak menyenangkan. Sumber potensial untuk terjadinya stres kerja dapat berasal dari faktor lingkungan, faktor organisasi dan faktor individu itu sendiri.

Secara umum, sumber stres kerja terdiri atas stressor organisasional, stressor ekstra-organisasional, stressor tingkat kelompok, serta stressor tingkat individu. Stres kerja dapat menimbulkan gangguan fisiologis, psikologis, kognitif, perlilaku, hingga gangguan kesehatan pada tenaga kerja. Gejala yang muncul akibat dari kontak panjang dengan stressor ditandai dengan kelelahan fisik, emosional dan sikap. Setiap orang mempunyai perbedaan dalam mengatasi kondisi yang cenderung menyebabkan stres, baik dengan mengubah penyebab atau mengatur respons emosi terhadap masalah tersebut.