Senam B-Fit

Cedera akibat pekerjaan telah menjadi masalah serius di era modern ini. Jam kerja yang panjang, posisi tubuh yang tidak ergonomis, dan repetisi gerakan yang sama secara terus-menerus dapat menyebabkan berbagai macam keluhan muskuloskeletal. Peregangan B-Fit hadir sebagai solusi yang efektif untuk mengatasi permasalahan tersebut. Dengan serangkaian gerakan sederhana namun terukur, peregangan B-Fit dapat meningkatkan fleksibilitas, kekuatan otot, dan sirkulasi darah, sehingga risiko cedera dapat diminimalisir. Buku ini hadir sebagai panduan praktis bagi pekerja untuk menerapkan peregangan B-Fit dalam kehidupan sehari-hari, baik di lingkungan kerja maupun di rumah.